提到孩子吃饭问题，有不少妈妈大倒苦水，孩子不配合，每一次吃饭都像打一场仗似的，累啊！让孩子乖乖吃饭真的这么难吗？那是你没掌握下面几个方法：

养成孩子吃饭好习惯！

1、定时定点

在大人餐桌边上，放上孩子的餐椅。建议给孩子买餐椅，这样孩子安全，大人也轻松，一个人喂饭就行。吃饭时间跟大人的三餐一样，这样吃饭也有氛围，孩子以后也能适应和其他人一起吃饭的环境。明确告诉孩子，只有在吃饭时间、坐餐椅里，才有辅食吃，前面一两次孩子可能不配合，坚持几次，孩子自然就明白，乖乖吃饭了。大人也轻松。

2、相对专注

孩子吃饭的时候，不要让孩子盯着电视，也不要有人逗孩子玩。不然孩子吃的不专心，还容易呛到。一开始坐餐椅吃饭，宝宝可能不适应，这时可以拿一些他喜欢的轻便的玩具放在餐椅上，让他边玩边吃，等宝宝不排斥餐椅了，就可以渐渐撤掉玩具了。偶尔宝宝不愿意吃饭的时候，可以拿餐纸给他撕，撕纸可以有助于开发智力哦！

3、尊重孩子吃饭意愿

喂饭时，把勺子放在距离宝宝嘴巴几厘米的地方，让宝宝主动上前吃饭。如果宝宝摆摆手推饭，就不要喂饭了。让孩子自己控制和感知吃饭情况，千万不要怕浪费、怕宝宝没吃饱硬喂。这样宝宝会反感坐餐椅，反感吃饭，也会不清楚自己的饭量。

4、饭前半小时不吃零食

有时宝宝不愿意吃饭是因为真的不饿，饭前点心吃太多了。所以，家长们要注意饭前半小时内不要让宝宝吃零食，如果是怕孩子饿，给宝宝吃点心，也要控制量，拉开点心和正餐间隔。

5、做好榜样

宝宝是天生的模仿达人，如果爸爸妈妈们嘴里说的和实际做的不一样，那么宝宝会很敏感得察觉到，也就不会配合爸爸妈妈得引导教育了。所以，爸爸妈妈们一定要从自身做起：不挑食，按时吃饭！、

吃饭的重要性，不仅在于摄入充足得营养，帮助宝宝身体健康的生长发育，还可以培养宝宝好的生活习惯，只要爸爸妈妈们好好引导，慢慢坚持，宝宝一定能养成好的吃饭习惯，终身受益！

愿孩子们都能养成吃饭好习惯，茁壮成长，身体棒棒哒~